Les residències de majors i centres de dia La Vostra Llar posen en marxa una nova teràpia, el Chi Kung o Qi Gong, una pràctica corporal de suaus moviments físics, exercicis respiratoris i concentració mental que enfortirà l'organisme dels nostres residents a nivell físic, mental i espiritual.
El Txikung, art terapèutic que va sorgir a la Xina fa quatre mil anys, està integrat en la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) i té per objectiu mantenir la salut, augmentar la vitalitat i prevenir o curar malalties.
Els exercicis que la nostra terapeuta posarà en pràctica en els geriàtrics La Vostra Llar es basaran en els següents principis:
- Una actitud física i mental relaxada.
- Moviments suaus, lents i gràcils (sense rigideses, ni esforç muscular).
- Respiracions abdominals, suaus i sincronitzades.
- Els pensaments es dirigiran a l'interior per a visualitzar com l'energia recorre el cos.
- Combinació d'exercicis estàtics (posicions immòbils) i exercicis dinàmics (moviment corporal).
- Meditacions, visualitzacions guiades, fonació de sons, etc.
- automassatges, exercicis amb instruments, pilotes, etc.
Amb aquesta gimnàstica oriental, que s'adapta a qualsevol edat i condició física, La Vostra Llar pretén potenciar l'estat de salut de tots els seus residents. Augmentarà la seva energia vital, enfortirà el seu cos, calmarà les seves ments i tamisarà les seves emocions.
