Les persones majors poden obtenir molts beneficis si realitzen exercici regularment, no sols a nivell físic, sinó també cognitiu i emocional.
Facilita la socialització, pot prevenir el desenvolupament de malalties neurodegeneratives com l'alzheimer i també retarda el seu avanç.
Entre els seus principals beneficis cal destacar que:
- Augmenta la sensació de benestar general.
- Ajuda a mantenir un pes corporal adequat.
- Redueix el risc de desenvolupar diverses patologies com: alteracions cardíaques, diabetis o hipertensió.
- Disminueix l'estrès i l'insomni.
- Millora la salut física i psicològica de manera general.
- Enforteix el concepte d'autoestima.
- Redueix i retarda la deterioració cognitiva.
Només cal veure el bé que es troben les nostres residents del centre per a majors La Rambla de l'Hospitalet de Llobregat.
Exercici sinònim de felicitat.