Treballa amb nosaltres
Si desitja més informació sobre les nostres residències, contacti'ns al
93 012 92 81

Malalties més habituals en la tercera edat i formes de fer-les més portables

A continuació enumerarem un conjunt de malalties que apareixen freqüentment durant l’època del desenvolupament anomenada vellesa.

La pràctica d’exercicis aeròbics i el treball de grans grups musculars fan que millori la qualitat de vida de les persones que pateixen aquest tipus de malalties:

  • Osteoporosi:  Millora amb activitats aquàtiques en què desapareix la força de la gravetat, anar amb bicicleta, caminar, practicar ioga, Pilates, etc. Totes aquestes disciplines s’han de practicar amb un nivell d’intensitat mitjà-alt.
  • Artritis/Artrosis: De la mateixa manera que l’osteoporosi, millora amb la pràctica d’activitats aquàtiques, així com amb el ioga, tai-txi, bicicleta, caminar o amb exercicis d’amplitud muscular.
  • Pròtesis (PTM/PTG*): La seva rehabilitació consisteix a realitzar exercicis de baix impacte, com ara, bicicleta estàtica, caminar, exercicis aquàtics, natació, etc. En el cas de les PTM també es podria afegir el ball i la cinta contínua el·líptica.
  • Diabetes Mellitus: Contribueix al seu tractament a la realització d’exercicis actius com caminar, condicionament físic o anar en bicicleta.
  • Hipertensió arterial: Millora amb exercicis d’intensitat mitjana que treballen la flexibilitat, coordinació i equilibri, com, per exemple, el ioga o Pilates.
  • Cardiopatía isquèmica: Aquesta malaltia pot millorar si es realitzen exercicis d’intensitat mitjana, que poden augmentar segons l’evolució i tolerància de la persona, com caminar o anar amb bicicleta.
  • Malaltia vascular perifèrica: Pot millorar si caminem o pugem escales..
  • Insuficiència respiratòria: És important treballar a partir d’exercicis aeròbics que combinin força i resistència. Per exemple, caminar i moure els braços simultàniament, entre d’altres.
  • EPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica): Es pot treballar a través d’exercicis aeròbics, sempre amb una tasca prèvia de fisioteràpia respiratòria.

És important tenir en compte que …

Són múltiples els aspectes a tenir en compte a l’hora de realitzar activitats físiques: Practicar exercici sempre amb roba i calçat que sigui còmode i adequat per així evitar el risc de possibles lesions o caigudes.

En el grup de residències i centres de dia La Vostra Llar es promou l’exercici físic com a hàbit de vida saludable, més enllà dels beneficis que pugui tenir per a una persona que pateix una malaltia. Per aquest motiu, en cada un dels centres residencials es realitzen activitats adequades per als usuaris que són planificades prèviament per l’equip multidisciplinari.

* PTM: Pròtesis Total de Maluc; PTG: Pròtesis Total de Genoll.

Compartir:

Deja tu comentario