A partir dels 60 anys, el nostre cervell pot començar a deteriorar-se i podem tenir petites perdudes de memòria. Per a retardar aquest procés, és important realitzar diàriament exercicis mentals que ens ajudaran a prevenir certes malalties relacionades amb l'edat.
El conjunt d'exercicis i tècniques enfocades a millorar el rendiment cognitiu es denominen estimulació cognitiva. La seva funció principal és fer que el nostre cervell s'esforci a resoldre petits reptes mentals que activen les funcions cerebrals alhora que la persona es diverteix.
El deteriorament cognitiu depèn de factors ambientals o socials i del seu grau d'estimulació, no sols del procés biològic. És a dir, posseir una salut delicada, una patologia prèvia o escàs ús de les funcions de pensament, poden ser motiu d'una mala manifestació de les funcions cognitives i una falta d'estimulació cognitiva.
Beneficis de l'estimulació cognitiva en gent gran
En definitiva, l'estimulació cognitiva ajuda a prevenir la pèrdua de memòria, incrementant la capacitat d'atenció, millorant les habilitats motores, disminuint l'estrès i l'ansietat i mantenint i preservant les habilitats cognitives de la persona influint positivament en la seva qualitat de vida, perquè milloren el seu estat d'ànim i benestar emocional.
Des de les residències i centres de dia La Vostra Llar, promovem aquesta tipologia d'exercicis mitjançant sopes de lletres, cerca de diferències, sudokus i diversos jocs de taula mentre passem una tarda divertida en grup.
