Vivim a un ritme accelerat, les exigències imposades o pròpies de la societat que ens envolta fan que l'estrès marqui el nostre ritme de vida. La pràctica del Txikung ajuda a cuidar la nostra energia perquè circuli a un ritme correcte i harmoniós pel nostre cos i així ho rebi la nostra ment. Ens transmet tranquil·litat i ajuda a proporcionar-nos una salut més òptima.
A les residències i centres de dia La Vostra Llar, cada 15 dies ens acompanya una professional d'aquest art mil·lenari per a impartir sessions de 45 minuts a tots els residents, en les quals participen familiars, voluntaris i treballadors que ho desitgin.
Durant aquestes sessions es genera un clima de calma, cada persona té el seu espai personal i la música és el fil conductor d'aquest clima relaxat, que ens permet desconnectar dels estímuls externs i connectar amb nosaltres mateixos i controlar la nostra energia.
Es realitzen diferents exercicis on es mouen diferents parts del cos i es coordinen les extremitats. Les metàfores dels exercicis amb moviments de la naturalesa, fan que les persones que participen siguin estimulades cognitivament.
La pràctica habitual de el del Txikung proporciona nombrosos avantatges al nostre organisme i és un exercici aeròbic de baixa intensitat perfecte per als nostres residents.
