Totes les residències d'ancians i centres de dia La Vostra Llar han realitzat la seva primera sessió de Txikung, teràpia que recull tècniques habitualment relacionades amb la medicina xinesa tradicional i en la qual es treballa amb exercicis de concentració, respiració i suaus moviments per a enfortir l'organisme a nivell físic, mental i espiritual. Una pràctica que comporta un gran nombre de beneficis per a les persones majors.
Ens va convidar a saludar a la Terra, al cel i a «viatjar» sense moure'ns de la cadira… Tota una experiència que val la pena viure.
Mitjançant inspiracions cap a la terra i cap al cel, obrim el nostre pit per a omplir-lo amb el blau del cel, deixem volar la nostra imaginació, fins a creure'ns plantes, i sentir en els nostres cossos les llavors i branques amb els seus fruits.
Expandim el nostre cor, centre emocional del nostre cos, i vibrem amb els nostres sons, fins a sentir el cor. També ens imaginem que érem animals, ens estirem com un gat, ens vam moure com un gos, volem com a ocells o papallones, i fins aconseguim ser un toro.
Un altre dels moments favorits de la sessió va ser imaginar que la pluja queia sobre els nostres caps per a netejar-les i omplir-les de pensaments positius.
La sessió va finalitzar amb un automassatge que va deixar a tots els residents molt relaxats, encantats amb la teràpia i amb moltes ganes de repetir.
Hem implementat aquesta teràpia en els nostres centres per a millorar la qualitat de vida dels nostres majors i, al propi temps, oferir més eines per a l'autocontrol emocional.
