Treballa amb nosaltres
Si desitja més informació sobre les nostres residències, contacti'ns al
93 012 92 81

Primera sessió de Chi Kung a les residències la Vostra Llar

Totes les residències de gent gran i centres de dia La Vostra Llar han realitzat la seva primera sessió de Chi Kung, teràpia que recull tècniques habitualment relacionades amb la medicina xinesa tradicional i en la qual es treballa amb exercicis de concentració, respiració i suaus moviments per enfortir el organisme a nivell físic, mental i espiritual. Una pràctica que comporta un gran nombre de beneficis per a la gent gran.

La primera d’aquestes sessions va permetre als residents tenir una primera presa de contacte amb aquesta teràpia que fins al moment desconeixien. Gemma, especialista en Chi Kung i la nostra terapeuta, va arribar a les nostres residències carregada d’energia positiva per compartir amb la nostra gent gran.

Ens va convidar a saludar la Terra, al cel i a “viatjar” sense moure’ns de la cadira… Tota una experiència que val la pena viure.

Mitjançant inspiracions cap a la terra i cap al cel, vam obrir el nostre pit per omplir-lo amb el blau del cel, deixem volar la nostra imaginació, fins creure’ns plantes, i sentir en els nostres cossos les llavors i branques amb els seus fruits.

Vam obrir el nostre cor, centre emocional del nostre cos, i vam vibrar amb els nostres sons, fins a escoltar el cor. També ens imaginem que érem animals, ens vam estirar com un gat, ens vam moure com un gos, vam voler com aus o papallones, i fins vam aconseguir ser un toro.

Un altre dels moments favorits de la sessió va ser imaginar que la pluja queia sobre els nostres caps per netejar-les i omplir-les de pensaments positius.

Exercicis de postures corporals i flexibilitat articular, que eliminen la tensió i l’estrès, juntament amb moviments suaus i respiracions lentes i profundes, que permeten sentir totes les parts del cos.

La sessió va finalitzar amb un automassatge que va deixar a tots els residents molt relaxats, encantats amb la teràpia i amb moltes ganes de repetir.

Hem implementat aquesta teràpia en els nostres centres per millorar la qualitat de vida de les nostres persones grans i, alhora, oferir més eines per a l’autocontrol emocional.

 

Compartir:

Deja tu comentario