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Chi Kung, nueva terapia en los centros La Vostra Llar

 

Las residencias de mayores y centros de día La Vostra Llar ponen en marcha una nueva terapia, el Chi Kung o Qi Gong, una práctica corporal de suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que fortalecerá el organismo de nuestros residentes a nivel físico, mental y espiritual.

El Chi Kung, arte terapéutico que surgió en China hace cuatro mil años, está integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) y tiene por objetivo mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.

Los ejercicios que nuestra terapeuta pondrá en práctica en los geriátricos La Vostra Llar se basarán en los siguientes principios:

  • Una actitud física y mental relajada.
  • Movimientos suaves, lentos y gráciles (sin rigideces, ni esfuerzo muscular).
  • Respiraciones abdominales, suaves y sincronizadas.
  • Los pensamientos se dirigirán al interior para visualizar cómo la energía recorre el cuerpo.
  • Combinación de ejercicios estáticos (posiciones inmóviles) y ejercicios dinámicos (movimiento corporal).
  • Meditaciones, visualizaciones guiadas, fonación de sonidos, etc.
  • Automasajes, ejercicios con instrumentos, pelotas, etc.

 

Con esta gimnasia oriental, que se adapta a cualquier edad y condición física, La Vostra Llar pretende potenciar el estado de salud de todos sus residentes. Aumentará su energía vital, fortalecerá su cuerpo, calmará sus mentes y tamizará sus emociones.

 

 

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