{"id":22723,"date":"2023-01-20T17:48:10","date_gmt":"2023-01-20T17:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/lavostrallar.com\/?p=22723"},"modified":"2023-01-26T15:21:03","modified_gmt":"2023-01-26T15:21:03","slug":"la-importancia-de-la-movilidad-y-actividad-en-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/la-importancia-de-la-movilidad-y-actividad-en-el-envejecimiento\/","title":{"rendered":"La importancia de la movilidad y la actividad para un envejecimiento activo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Con el envejecimiento, las\u00a0personas mayores\u00a0suelen hacerse m\u00e1s dependientes, ya que aparecen limitaciones causadas por el paso de los a\u00f1os. La edad causa deterioro f\u00edsico, que puede retrasarse manteniendo el h\u00e1bito de practicar regularmente una actividad f\u00edsica, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada usuario. La actividad y la movilidad son muy beneficiosas para el cuerpo humano y nuestra salud mental. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Es muy importante tener claros los beneficios y ventajas de realizar alg\u00fan tipo de actividad, que nos permita tener una buena coordinaci\u00f3n y que, al mismo tiempo, nos ayude a reducir el riesgo de accidentes, como tropezones o ca\u00eddas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Otra gran ventaja de mantenerse activos es que el estado an\u00edmico mejora enormemente, adem\u00e1s de reducir el estr\u00e9s y el insomnio. El poder realizar alguna actividad\u00a0ayuda a las personas mayores a afrontar esta etapa de la vida con mayor optimismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Las investigaciones han demostrado que el ejercicio y la movilidad no s\u00f3lo son buenas para la salud f\u00edsica, tambi\u00e9n refuerzan la salud emocional y mental. Adem\u00e1s, se puede hacer ejercicio acompa\u00f1ado y obtener el beneficio adicional del apoyo emocional. Cuando nos sentimos deprimidos, ansiosos o estresados&#8230; \u00a1Hay que levantarse y comenzar a moverse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el envejecimiento, las\u00a0personas mayores\u00a0suelen hacerse m\u00e1s dependientes, ya que aparecen limitaciones causadas por el paso de los a\u00f1os. La edad causa deterioro f\u00edsico, que puede retrasarse manteniendo el h\u00e1bito de practicar regularmente una actividad f\u00edsica, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada usuario. 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