{"id":2812,"date":"2017-12-28T15:53:38","date_gmt":"2017-12-28T14:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/lavostrallar.com\/?p=2812"},"modified":"2022-01-05T15:24:14","modified_gmt":"2022-01-05T15:24:14","slug":"enfermedades-mas-habituales-en-la-vejez-y-formas-de-hacerlas-mas-llevaderas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/enfermedades-mas-habituales-en-la-vejez-y-formas-de-hacerlas-mas-llevaderas\/","title":{"rendered":"Enfermedades m\u00e1s habituales en la vejez y formas de hacerlas m\u00e1s llevaderas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lavostrallar.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0326.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2813  alignleft\" src=\"https:\/\/lavostrallar.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0326.jpg\" alt=\"\" width=\"401\" height=\"268\" srcset=\"https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0326.jpg 1024w, https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0326-300x201.jpg 300w, https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0326-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/a>A continuaci\u00f3n, os enumeraremos un conjunto de enfermedades que aparecen con frecuencia durante la \u00e9poca del desarrollo de la vejez.<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica de ejercicios aer\u00f3bicos y el trabajo de grandes grupos musculares hacen que mejore la calidad de vida de las personas que padecen este tipo de enfermedades:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Osteoporosis:<\/strong> Mejora con actividades acu\u00e1ticas en las que desaparece la fuerza de la gravedad, ir en bicicleta, caminar, practicar yoga, Pilates, etc. Todas estas disciplinas se tienen que practicar con un nivel de intensidad medio-alto.<\/li>\n<li><strong>Artritis\/Artrosis:<\/strong> Del mismo modo que la osteoporosis, mejora con la pr\u00e1ctica de actividades acu\u00e1ticas, as\u00ed como con el yoga, Tai-chi, bicicleta, caminar o con ejercicios de amplitud muscular.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00f3tesis (PTM\/PTG*):<\/strong> Su rehabilitaci\u00f3n consiste en realizar ejercicios de bajo impacto como, por ejemplo, bicicleta est\u00e1tica, caminar, ejercicios acu\u00e1ticos, nataci\u00f3n, etc. En el caso de las PTM tambi\u00e9n se podr\u00eda a\u00f1adir el baile y la cinta continua el\u00edptica.<\/li>\n<li><strong>Diabetes Mellitus:<\/strong> Contribuye a su tratamiento la realizaci\u00f3n de ejercicios activos como caminar, fitness o andar en bicicleta.<\/li>\n<li><strong>Hipertensi\u00f3n arterial:<\/strong> Mejora con ejercicios de intensidad media que trabajan la flexibilidad, coordinaci\u00f3n y equilibrio, como, por ejemplo, el yoga o Pilates.<\/li>\n<li><strong>Cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica:<\/strong> Esta enfermedad puede mejorar si se realizan ejercicios de intensidad media, que pueden aumentar seg\u00fan la evoluci\u00f3n y tolerancia de la persona, como caminar o ir en bicicleta.<\/li>\n<li><strong>Enfermedad vascular perif\u00e9rica:<\/strong> Puede mejorar si caminamos o subimos escaleras.<\/li>\n<li><strong>Insuficiencia respiratoria:<\/strong> Es importante trabajar a partir de ejercicios aer\u00f3bicos que combinen fuerza y resistencia. Por ejemplo, caminar y mover los brazos simult\u00e1neamente, entre otros.<\/li>\n<li><strong>EPOC<\/strong> (enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica): Se puede trabajar a trav\u00e9s de ejercicios aer\u00f3bicos, siempre con una labor previa de fisioterapia respiratoria.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/lavostrallar.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0552.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2814 \" src=\"https:\/\/lavostrallar.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0552.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0552.jpg 685w, https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DSC0552-201x300.jpg 201w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Es importante tener en cuenta que\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Son m\u00faltiples los aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar actividades f\u00edsicas: Practicar ejercicio siempre con ropa y calzado que sea c\u00f3modo y adecuado para as\u00ed evitar el riesgo de posibles lesiones o ca\u00eddas.<\/p>\n<p>En el grupo de <a href=\"https:\/\/lavostrallar.com\/residencias-personas-mayores-barcelona-girona\/\"><strong>residencias y centros de d\u00eda La Vostra Llar<\/strong><\/a> se promueve el ejercicio f\u00edsico como h\u00e1bito de vida saludable, m\u00e1s all\u00e1 de los beneficios que pueda tener para una persona que padece una enfermedad. Por este motivo, en cada uno de los centros residenciales se realizan actividades adecuadas para los usuarios que son planificadas previamente por el equipo multidisciplinar.<\/p>\n<p>* PTM: Pr\u00f2tesis Total de Maluc; PTG: Pr\u00f2tesis Total de Genoll.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A continuaci\u00f3n, os enumeraremos un conjunto de enfermedades que aparecen con frecuencia durante la \u00e9poca del desarrollo de la vejez. 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