{"id":30912,"date":"2024-02-12T09:18:44","date_gmt":"2024-02-12T08:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lavostrallar.com\/?p=30912"},"modified":"2024-02-13T11:33:03","modified_gmt":"2024-02-13T10:33:03","slug":"mejorar-la-calidad-de-vida-a-traves-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavostrallar.com\/noticias\/mejorar-la-calidad-de-vida-a-traves-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Mejorar la calidad de vida a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>actividad f\u00edsica<\/strong> es importante durante todas las etapas de nuestra vida. Cuando llegamos a cierta edad es de vital importancia poder conservar la mayor independencia y autonom\u00eda posible. Sentir que a\u00fan tienes el control de tu vida y sobre todo de tu propio movimiento proporciona un sentimiento de bienestar y seguridad que nada puede reemplazarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En las residencias y centros de d\u00eda <strong>La Vostra Llar<\/strong> promovemos la actividad f\u00edsica entre las personas mayores, ya que sabemos como mejora la autonom\u00eda y el bienestar de los residentes. En a\u00f1adido, reforzar el equilibrio a trav\u00e9s del ejercicio, contribuye a reducir el riesgo de ca\u00eddas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, se conseguir\u00e1 un incremento hol\u00edstico en el bienestar emocional y social de las personas mayores gracias al movimiento libre y consciente. Algunas de las actividades que podemos realizar son: yoga, pilates o gimnasia adaptada; ya que aportar momentos l\u00fadicos con sesiones de juegos adaptados rehabilita tanto el \u00e1nimo como el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dice la expresi\u00f3n en lat\u00edn cl\u00e1sico: <em><strong>mens sana in corpore sano\u2026<\/strong><\/em> en La Vostra Llar trabajamos para cuidar tanto la salud del cuerpo como la de la mente. No existe una receta \u00fanica para lograrlo, por eso, los profesionales de nuestros centros propones sesiones adaptadas a las necesidades y caracter\u00edsticas de los residentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, proporcionar una lista de actividades f\u00edsicas diversas aumentar\u00e1 la participaci\u00f3n y bienestar de los residentes, adem\u00e1s de pasar un rato ameno y divertido. Se ha comprobado que tomar este tipo de medidas con las personas mayores incrementa su calidad y esperanza de vida.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Lee sobre: <a href=\"https:\/\/lavostrallar.com\/estrategias-para-estimular-a-las-personas-mayores-a-realizar-actividad-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>La actividad f\u00edsica en mayores: beneficios y estrategias<\/em><\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad f\u00edsica es importante durante todas las etapas de nuestra vida. Cuando llegamos a cierta edad es de vital importancia poder conservar la mayor independencia y autonom\u00eda posible. 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