La pràctica d'exercicis aeròbics i el treball de grans grups musculars fan que millori la qualitat de vida de les persones que pateixen aquest tipus de malalties:
- Osteoporosi: Millora amb activitats aquàtiques en les quals desapareix la força de la gravetat, anar amb bicicleta, caminar, practicar ioga, Pilates, etc. Totes aquestes disciplines s'han de practicar amb un nivell d'intensitat mig-alt.
- Artritis/Artrosi: De la mateixa manera que l'osteoporosi, millora amb la pràctica d'activitats aquàtiques, així com amb el ioga, Tai-chi, bicicleta, caminar o amb exercicis d'amplitud muscular.
- Pròtesi (PTM/*PTG*): La seva rehabilitació consisteix a realitzar exercicis de baix impacte com, per exemple, bicicleta estàtica, caminar, exercicis aquàtics, natació, etc. En el cas de les PTM també es podria afegir el ball i la cinta contínua el·líptica.
- Diabetis Mellitus: Contribueix al seu tractament la realització d'exercicis actius com caminar, fitness o caminar amb bicicleta.
- Hipertensió arterial: Millora amb exercicis d'intensitat mitjana que treballen la flexibilitat, coordinació i equilibri, com, per exemple, el ioga o Pilates.
- Cardiopatia isquèmica: Aquesta malaltia pot millorar si es realitzen exercicis d'intensitat mitjana, que poden augmentar segons l'evolució i tolerància de la persona, com caminar o anar amb bicicleta.
- Malaltia vascular perifèrica: Pot millorar si caminem o pugem escales.
- Insuficiència respiratòria: És important treballar a partir d'exercicis aeròbics que combinin força i resistència. Per exemple, caminar i moure els braços simultàniament, entre altres.
- EPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica): Es pot treballar a través d'exercicis aeròbics, sempre amb una labor prèvia de fisioteràpia respiratòria.
És important tenir en compte que…
Són múltiples els aspectes a tenir en compte a l'hora de realitzar activitats físiques: Practicar exercici sempre amb roba i calçat que sigui còmode i adequat per a així evitar el risc de possibles lesions o caigudes.
En el grup de residències i centres de dia La Vostra Llar es promou l'exercici físic com a hàbit de vida saludable, més enllà dels beneficis que pugui tenir per a una persona que pateix una malaltia. Per aquest motiu, en cadascun dels centres residencials es realitzen activitats adequades per als usuaris que són planificades prèviament per l'equip multidisciplinari.
* PTM: Pròtesis Total de Maluc; PTG: Pròtesis Total de Genoll.
