La activitat física és important durant totes les etapes de la nostra vida. Quan arribem a una certa edat és de vital importància poder conservar la major independència i autonomia possible. Sentir que encara tens el control de la teva vida i sobretot del teu propi moviment proporciona un sentiment de benestar i seguretat que res pot reemplaçar-ho.
A les residències i centres de dia La Vostra Llar promovem l'activitat física entre les persones grans, ja que sabem com millora l'autonomia i el benestar dels residents. En afegit, reforçar l'equilibri a través de l'exercici, contribueix a reduir el risc de caigudes.
A més, s'aconseguirà un increment holístic en el benestar emocional i social de les persones grans gràcies al moviment lliure i conscient. Algunes de les activitats que podem dur a terme són: ioga, pilates o gimnàstica adaptada; ja que aportar moments lúdics amb sessions de jocs adaptats rehabilita tant l'ànim com el cos.
Com diu l'expressió en llatí clàssic: mens sana in corpore sano… a La Vostra Llar treballem per a cuidar tant la salut del cos com la de la ment. No existeix una recepta única per a aconseguir-ho, per això, els professionals dels nostres centres proposen sessions adaptades a les necessitats i característiques dels residents.
En conclusió, proporcionar una llista d'activitats físiques diverses augmentarà la participació i benestar dels residents, a més de passar una estona amena i divertida. S'ha comprovat que prendre aquesta tipologia de mesures amb les persones grans incrementa la seva qualitat i esperança de vida.
