Las actividades físicas en residencias geriátricas mejora la salud, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores. En La Vostra Llar fomentamos el ejercicio adaptado y supervisado para un envejecimiento activo.
La práctica del deporte en residencias geriátricas se ha convertido en una herramienta esencial para promover un envejecimiento activo y saludable. En La Vostra Llar, nuestro equipo de fisioterapia supervisa y adapta el ejercicio físico para personas mayores, integrando aspectos físicos, cognitivos y emocionales en su día a día para mejorar su bienestar integral
Beneficios las actividades físicos en Residencias geriátricas
El deporte controlado ayuda a conservar la fuerza muscular, mejora la resistencia cardiopulmonar y favorece el equilibrio, reduciendo notablemente el riesgo de caídas.
También contribuye a prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes tipo II, la osteoporosis o las afecciones cardiovasculares, y además ralentiza el deterioro cognitivo en el Alzheimer.
En nuestras residencias incorporamos ejercicios aeróbicos suaves, rutinas de fortalecimiento muscular y movilidad articular adaptada al ritmo de cada persona, siempre bajo supervisión experta de fisioterapeutas especializados.
Fisioterapia en La Vostra Llar
Beneficios cognitivos y emocionales del ejercicio físico en personas mayores
La actividad física en residencias geriátricas no solo fortalece el cuerpo, sino que también estimula la mente. Diversos estudios señalan que el ejercicio mejora funciones cognitivas como la atención y la planificación de actividades diarias.
Además, reduce los síntomas de depresión, ansiedad y estrés. En el contexto de una residencia, la práctica deportiva grupal refuerza la convivencia, la motivación y el sentimiento de pertenencia al grupo, promoviendo el bienestar emocional.
Organización Mundial de la Salud – Actividad física para mayores
El rol indispensable del equipo profesional
La clave del éxito de un programa de deporte adaptado para mayores radica en el trabajo de los equipos multidisciplinares:
- Fisioterapeutas: mantienen y mejoran la movilidad.
- Terapeutas ocupacionales: ayudan a preservar la autonomía.
- Psicólogos: fomentan el bienestar emocional.
- Personal sanitario: vela por la seguridad y control de la salud.
Estos profesionales evalúan el estado funcional de cada residente, diseñan planes personalizados y ajustan los ejercicios conforme a la evolución. Sin su dedicación y experiencia, no sería posible garantizar seguridad, progresión y adaptación individualizada.
Terapia ocupacional en La Vostra Llar
Cómo implementamos el deporte en La Vostra Llar
- Evaluación inicial individual: valoración física, motriz y cognitiva.
- Diseño de programa personalizado: ejercicios aeróbicos suaves, de fuerza, flexibilidad y equilibrio.
- Sesiones guiadas: siempre con supervisión del equipo terapéutico.
- Revisión continua: ajustes según la evolución del residente.
Nuestros centros residenciales
Conclusión: una vida activa para una vejez saludable
Las actividades físicas en residencias es un elemento esencial para mejorar la calidad de vida, preservar la autonomía y potenciar el bienestar físico y emocional de las personas mayores. En La Vostra Llar, apostamos por una vida activa en la tercera edad, con programas de ejercicio adaptado y un acompañamiento cercano, profesional y humano.