Llegir és una manera de mantenir la ment activa, i ajuda a millorar o conservar les funcions cognitives de les persones grans. En aquest article de La Vostra Llar parlarem dels múltiples beneficis de la lectura en la tercera edat.
Tant a casa com en els centres residencials, hem de centrar-nos en fomentar l'envelliment actiu, proporcionant a les persones grans entreteniment i activitats en les quals exerceixin la ment. L'envelliment actiu consisteix en un procés que busca millorar la qualitat de vida de les persones segons es fan grans. Per a això, a través de diferents tècniques i recursos, es potencia l'estat físic, social i mental de persones d'edat avançada.
Alguns dels beneficis de la lectura són:
- Estimulació cognitiva: la lectura implica un exercici mental que estimula diverses àrees del cervell.
- Expansió del coneixement: es pot adquirir una àmplia gamma de coneixements sobre temes molt diversos. Des d'història, art, religió i ciència fins a temes d'actualitat i del cor.
- Benestar emocional: la lectura té el poder de despertar una àmplia gamma d'emocions, des de l'alegria i la sorpresa fins a l'empatia i la compassió.
- Capacitat de concentració: l'atenció, observació i reflexió que exigeix la literatura potencia la capacitat de concentració. Una cosa essencial perquè les persones grans mantinguin la ment activa i previnguin el deteriorament cognitiu.
- Benestar: l'activitat lectora proporciona entreteniment, una cosa essencial per a adquirir una sensació de benestar.
- Evita la solitud i fomenta les relacions socials: la lectura pot ser una activitat solitària, però també pot servir com a punt de connexió entre els/les residents. Als centres residencials es fan diferents activitats, com un grup de lectura de revistes, cafè tertúlia, lectura del diari (tant individual, com en grup, per a comentar les notícies), voluntariats amb biblioteques pròximes, etc.
- Millora la memòria: llegir és una acció que fa que recordem millor les coses ja que activa la nostra part de la ment enfocada al record i la retenció d'informació.
Opcions de lectura per mantenir una ment activa:
- Ficció: les novel·les i contes transporten a les persones grans a mons imaginaris, estimulant la seva creativitat i empatia.
- No ficció: biografies, llibres d'història… La lectura de no ficció permet a les persones grans continuar aprenent i explorant nous temes.
- Poesia: la bellesa i el ritme de la poesia poden evocar emocions i records, promovent la reflexió i la connexió amb el món interior.
- Diaris i revistes: mantenir-se informat sobre l'actualitat a través de diaris i revistes pot ajudar a les persones grans a sentir-se connectats amb la societat i participar en converses rellevants.
- Audiollibres: per a aquells amb dificultats visuals o que prefereixen escoltar, els audiollibres són una excel·lent opció. Permeten gaudir de la literatura mentre es duen a terme altres activitats, com caminar o cuinar.
En conclusió, a La Vostra Llar promovem la lectura com una eina clau per a estimular la ment, fomentar la interacció social i proporcionar moments de gaudi als residents. Creiem que els llibres no només enriqueixen el coneixement, sinó que també ofereixen una via per a mantenir la connexió amb el món, les emocions i els records. Fomentar aquests hàbits és part del nostre compromís amb el benestar integral de les persones que cuidem.
