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Los beneficios de la lectura en personas mayores

Leer es una forma de mantener la mente activa, y ayuda a mejorar o conservar las funciones cognitivas de las personas mayores. En este artículo de La Vostra Llar hablaremos de los múltiples beneficios de la lectura en la tercera edad.

Tanto en casa como en los centros residenciales, debemos centrarnos en fomentar el envejecimiento activo, proporcionando a los adultos mayores entretenimiento y actividades en las que ejerzan la mente. El envejecimiento activo consiste en un proceso que persigue mejorar la calidad de vida de las personas según se hacen mayores. Para ello, a través de distintas técnicas y recursos, se potencia el estado físico, social y mental de personas de edad avanzada.

Algunos de los beneficios de la lectura son:

  • Estimulación cognitiva: la lectura implica un ejercicio mental que estimula diversas áreas del cerebro.
  • Expansión del conocimiento: se puede adquirir una amplia gama de conocimientos sobre temas muy diversos. Desde historia, arte, religión y ciencia hasta temas de actualidad y del corazón.
  • Bienestar emocional: la lectura tiene el poder de despertar una amplia gama de emociones, desde la alegría y el asombro hasta la empatía y la compasión. 
  • Capacidad de concentración: la atención, observación y reflexión que exige la literatura potencia la capacidad de concentración. Algo esencial para que los adultos mayores mantengan la mente activa y prevengan el deterioro cognitivo.
  • Bienestar: la actividad lectora proporciona entretenimiento, algo esencial para adquirir una sensación de bienestar.
  • Evita la soledad y fomenta las relaciones sociales: la lectura puede ser una actividad solitaria, pero también puede servir como punto de conexión entre los/las residentes. En los centros residenciales se hacen diferentes actividades, como grupo de lectura de revistas, café tertulia, lectura del periódico (tanto individual, como en grupo, para comentar las noticias), voluntariados con bibliotecas cercanas, etc.
  • Mejora la memoria: leer es una acción que hace que recordemos mejor las cosas ya que activa nuestra parte de la mente enfocada al recuerdo y la retención de información.

Opciones de lectura para mantener una mente activa:

  1. Ficción: las novelas y cuentos transportan a los adultos mayores a mundos imaginarios, estimulando su creatividad y empatía.
  2. No ficción: biografías, libros de historia… La lectura de no ficción permite a los adultos mayores seguir aprendiendo y explorando nuevos temas.
  3. Poesía: la belleza y el ritmo de la poesía pueden evocar emociones y recuerdos, promoviendo la reflexión y la conexión con el mundo interior.
  4. Periódicos y revistas: mantenerse informado sobre la actualidad a través de periódicos y revistas puede ayudar a los adultos mayores a sentirse conectados con la sociedad y participar en conversaciones relevantes.
  5. Audiolibros: para aquellos con dificultades visuales o que prefieren escuchar, los audiolibros son una excelente opción. Permiten disfrutar de la literatura mientras se realizan otras actividades, como caminar o cocinar.



En conclusión, en La Vostra Llar promovemos la lectura como una herramienta clave para estimular la mente, fomentar la interacción social y proporcionar momentos de disfrute a los residentes. Creemos que los libros no solo enriquecen el conocimiento, sino que también ofrecen una vía para mantener la conexión con el mundo, las emociones y los recuerdos. Fomentar estos hábitos es parte de nuestro compromiso con el bienestar integral de las personas que cuidamos.

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