Las personas mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente, no sólo a nivel físico, sino también cognitivo y emocional.
Facilita la socialización, puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer y también retrasa su avance.
Entre sus principales beneficios hay que destacar que:
- Aumenta la sensación de bienestar general.
- Ayuda a mantener un peso corporal adecuado.
- Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, diabetes o hipertensión.
- Disminuye el estrés y el insomnio.
- Mejora la salud física y psicológica de forma general.
- Fortalece el concepto de autoestima.
- Reduce y retrasa el deterioro cognitivo.
Sólo hay que ver lo bien que se encuentran nuestras residentes del centro para mayores La Rambla de Hospitalet de Llobregat.
Ejercicio sinónimo de felicidad.
