A partir de los 60 años, nuestro cerebro puede empezar a deteriorarse y podemos tener pequeñas perdidas de memoria. Para retrasar ese proceso, es importante realizar diariamente ejercicios mentales que nos van a ayudar a prevenir ciertas enfermedades relacionadas con este hecho.
El conjunto de ejercicios y técnicas enfocadas a mejorar el rendimiento cognitivo se denominan estimulación cognitiva. Su función principal es hacer que nuestro cerebro se esfuerce en resolver pequeños retos mentales que activan las funciones cerebrales a la vez que la persona se divierte.
El deterioro cognitivo depende de factores ambientales o sociales y de su grado de estimulación, no solo del proceso biológico. Es decir, poseer una salud delicada, una patología previa o escaso uso de las funciones de pensamiento, pueden ser motivo de una mala manifestación de las funciones cognitivas y una falta de estimulación cognitiva.
Beneficios de la estimulación cognitiva en gente mayor
En definitiva, la estimulación cognitiva ayuda a prevenir la pérdida de memoria, incrementando la capacidad de atención, mejorando las habilidades motoras, disminuyendo el estrés y la ansiedad y manteniendo y preservando las habilidades cognitivas de la persona influyendo positivamente en su calidad de vida, pues mejoran su estado de ánimo y bienestar emocional.
Desde las residencias y centros de día La Vostra Llar, promovemos este tipo de ejercicios mediante sopas de letras, búsqueda de diferencias, sudokus y diversos juegos de mesa mientras pasamos una tarde divertida en grupo.
